COMO CALMAR LA ANSIEDAD FOR DUMMIES

La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.El agua es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo y puede ayudar a reducir los niveles de ansieda